Ratgeber
Ratgeber zu Schüchternheit, Smalltalk und Selbstvertrauen.
Praktische Ratgeber auf Basis der Forschung: Schüchternheit, Smalltalk, die Angst vor Gesprächen, Freunde finden als Erwachsener, Telefonangst und die Angst vor Ablehnung.
Schüchternheit überwinden, ohne ein anderer Mensch zu werden
Schüchternheit lässt sich nicht abschalten, aber mit Übung wird sie kleiner. So überwindest du Schüchternheit in kleinen, machbaren Schritten.
Smalltalk lernen, wenn dir nie einfällt, was du sagen sollst
Smalltalk fällt vielen schwer, folgt aber einem einfachen Muster. So kommst du ins Gespräch, hältst es mit guten Fragen am Laufen und beendest es freundlich.
Angst, mit Menschen zu reden? So wächst dein Selbstvertrauen Schritt für Schritt
Wenn Gespräche Angst machen, lässt Vermeiden die Angst wachsen. So baut eine sanfte Stufenleiter Selbstvertrauen auf, und so erkennst du, wann Hilfe nötig ist.
Freunde finden als Erwachsener, eine kleine Einladung nach der anderen
Als Erwachsener Freunde zu finden ist schwer, weil nichts mehr das für dich erledigt. Was laut Forschung aus Bekannten Freunde macht, Schritt für Schritt.
Telefonangst überwinden: So wird Telefonieren leichter
Angst vor dem Telefonieren? Damit bist du alles andere als allein. Warum Anrufe so schwerfallen und wie sie Schritt für Schritt leichter werden.
Angst vor Ablehnung überwinden: Wie du ein Nein aushältst und weitermachst
Angst vor Ablehnung hält davon ab, zu fragen, einzuladen und etwas zu sagen. Warum ein Nein so wehtut, warum es seltener kommt und wie du dich daran gewöhnst.